Descrição
O treino espera por ti? É hora de um grande BOOM!
Estas a procura de um produto pré-treino à base de AAKG e malato de citrulina? BOOM será perfeito! Já conheces-te a tua versão shot. BOOM e faz o teu treino ao máximo!
Arginina e citrulina, os melhores aminoácidos antes do treino!
A L-arginina é um aminoácido que contribui para a regulação do metabolismo energético nas células, participando do ciclo de Krebs. Nesta reação, uma molécula sinalizadora também é produzida, ou seja, óxido nítrico, que pode participar, entre outros, na contratilidade e metabolismo muscular, bem como no aumento da atividade neuronal. O óxido nítrico causa vasodilatação e aumenta a perfusão tecidual, melhorando assim o fornecimento de oxigênio e nutrientes para a produção de ATP. Na verdade, a disponibilidade de óxido nítrico melhora a respiração mitocondrial e a biogênese muscular. E qual é a relação entre arginina e citrulina? Pois bem, a L-citrulina é conhecida como precursora da L-arginina, que por sua vez é um substrato na produção de óxido nítrico. A L-citrulina desempenha, portanto, um papel importante no metabolismo e na regulação do óxido nítrico.
Taurina – o que sabes sobre isto?
A taurina está envolvida na regulação do volume celular e desempenha um papel na modulação da concentração intracelular de cálcio livre. Embora seja um dos poucos aminoácidos não incorporados nas proteínas, a taurina é um dos aminoácidos mais comuns encontrados no cérebro, na retina, no tecido muscular e nos órgãos de todo o corpo. A taurina tem muitas funções diferentes no sistema nervoso central3. Os músculos esqueléticos contêm quantidades significativas dele. A taurina é importante em vários processos que ocorrem no nosso corpo (por exemplo, na regulação da glicose e dos lípidos, no metabolismo energético). Também desempenha um papel graças às suas propriedades antioxidantes. Considerando a ampla distribuição da taurina, as suas inúmeras propriedades e importância funcional no desenvolvimento, nutrição e sobrevivência das células, a taurina é sem dúvida uma das substâncias mais importantes do organismo.
Vitaminas num pré-treino.
Como provavelmente sabes, as vitaminas também são de grande importância quando levas um estilo de vida ativo. Portanto, p nosso pré-treino não poderia faltar. Quanto às vitaminas B, a niacina, o ácido pantoténico, a riboflavina e as vitaminas B6 e B12 contribuem para a manutenção do metabolismo energético normal, bem como para a redução do cansaço e da fadiga. Além disso, a vitamina B6 contribui para a manutenção do metabolismo adequado das proteínas e do glicogênio e para a regulação da atividade hormonal, e os folatos auxiliam na síntese adequada de aminoácidos. BOOM também contém vitamina C, que apoia o bom funcionamento do sistema imunológico, e vitamina E, que ajuda a proteger as células do stresse oxidativo.
Bibliografia:
- Gambardella J., Fiordelisi A., Spigno L., Boldrini L., Lungonelli G., Di Vaia E., Santulli G., Sorriento D., Cerasuolo F. A., Trimarco V., Iaccarino G., Effects of Chronic Supplementation of L-Arginine on Physical Fitness in Water Polo Players. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2021, Mar 15;2021:6684568.
- Suzuki T., Morita M., Kobayashi Y., Kamimura A., Oral L-citrulline supplementation enhances cycling time trial performance in healthy trained men: Double-blind randomized placebo-controlled 2-way crossover study. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2016, Feb 19;13:6.
- Ripps H., Shen W., Review: taurine: a “very essential” amino acid. Molecular Vision, 2012; 18:2673-86. Epub 2012 Nov 12.
- Kurtz J. A., VanDusseldorp T. A., Doyle J. A., Otis J. S., Taurine in sports and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021, May 26;18(1):39.
- Regulamento (UE) n.º 432/2012 da Comissão, de 16 de maio de 2012, que estabelece uma lista de alegações de saúde permitidas sobre alimentos, com exceção das alegações relacionadas com a redução do risco de doenças e com o desenvolvimento e a saúde das crianças.
