Descrição
Ácido D-aspártico – um aminoácido proteico importante para os homens
O que é DAA ou ácido D-aspártico? De acordo com o conhecimento científico publicamente disponível (Roshanzamir et al., 2017) no corpo humano, o ácido D-aspártico foi detectado em cérebros fetais e adultos, bem como no líquido cefalorraquidiano de adultos. A localização deste aminoácido no sistema nervoso sugere que ele desempenha um papel na neurotransmissão e nas funções neurossecretoras. O ácido D-aspártico também é encontrado nos sistemas endócrinos, particularmente aqueles relacionados ao sistema reprodutivo, como as glândulas supra-renais, a glândula pineal, a glândula pituitária e os testículos. O DAA desempenha um papel importante na biossíntese e/ou secreção de hormonas nas glândulas endócrinas, incluindo a regulação da produção de testosterona. Conforme relatado pelos autores da publicação de 2017, o ácido D-aspártico contribui para a produção de mais testosterona nos testículos e, com base nas pesquisas disponíveis, descobriu-se que o DAA regula a libertação e síntese de testosterona através de várias vias do hipotálamo – eixo hipófise-gonadal.
DAA, massa muscular e força
Devido ao seu papel na regulação dos níveis de testosterona, o ácido D-aspártico tornou-se um ingrediente popular nos suplementos dietéticos destinados a pessoas que desejam construir massa muscular e força. Melville et al., num artigo de 2015 publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition, sugeriram uma ligação entre os níveis basais de testosterona total e os benefícios do treino. Uma diminuição nos níveis globais de testosterona pode reduzir a probabilidade de interação com os receptores de andrógenos nos músculos e nervos, o que reduziria a taxa de síntese de proteína muscular iniciada pela testosterona, o que com o tempo pode se traduzir em ganhos reduzidos do treino.
Formas de ácido aspártico – lembre-se das diferenças
O ácido aspártico ocorre em duas formas, como ácido L-aspártico e ácido D-aspártico, que desempenham diversas funções no corpo humano. O ácido L-aspártico torna-se parte de proteínas sintetizadas no corpo, por ex. está envolvido na síntese de quatro aminoácidos essenciais em humanos: metionina, treonina, isoleucina e lisina. O ácido D-aspártico não é usado para síntese de proteínas. É normalmente encontrado na glândula pituitária e nos testículos e está envolvido na regulação, libertação e síntese de testosterona e hormona luteinizante.
DAA em cápsulas
Se quiser complementar a sua suplementação diária com DAA, opte pelo ácido D-aspártico numa forma conveniente de cápsulas. A nossa proposta é de 1500 mg de DAA por porção diária.
Bibliografia:
Roshanzamir F., Safavi S. M., Os efeitos putativos do ácido D-aspártico nos níveis de testosterona no sangue: Uma revisão sistemática, International Journal of Reproductive Biomedicine, 01 de janeiro de 2017, 15(1):1-10.
Melville G. W., Siegler J. C., Marshall P. W. M., Suplementação de três e seis gramas de ácido d-aspártico em homens treinados em resistência, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2015, 12, 15.
https://www.news-medical.net/health/What-is-Aspartic-Acid.aspx
